プカリオの日記

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ビタミンb1

ビタミンb1

ビタミンb1の働きは、糖質を代謝することです。よって糖質やアルコールを多く摂る方は摂取したい栄養素です。 ここではビタミンb1が不足する事で起こる症状や、摂取できる食べ物や適切な摂取量、サプリでの効果をリサーチ したので […]