鍛えた腹筋

腹斜筋と上腕三頭筋を鍛えることにより、シックスパック&引き締まった二の腕を目指せます。また広背筋&脊柱起立筋も刺激される為、筋肉・体幹のバランス力向上が見込めるのが「AUOPLUS 腹筋ローラー」ただし継続ありきの話。


「AUOPLUS 腹筋ローラー」は筋肉を鍛えるだけではないようです。腹部に脂肪が溜まることで色々な健康被害が想定されます。男性だけでなくボディーメイクを考えている女性にもおすすめの腹筋ローラーと言えます。

腹筋ローラー

腹筋ローラー AUOPLUS

<仕様>
色:‎ブラック/イエロー
利き手:‎左右共有
素材:‎TPR
性別対象:メンズ, ユニセックス, ジュニア, レディース, 筋トレ
スタイル:‎セパレート
耐荷重:100キログラム
製品サイズ:‎24.5 x 15.3 x 15.3 cm; 683 g
ゴルフシャフト素材:‎スチール



腹筋ローラー AUOPLUS 使い方

  1. 床に膝をついた状態で四つん這いになる
  2. 腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす
  3. 限界の手前、猫背を保てる位置でストップ
  4. 腹筋をグッと締めて元に戻す


  5. ※使い方の補足説明
    ➁のとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないように意識する。
    ➂の状態で限界まで伸ばしてしまうと腰を痛めるため、猫背を少し保てる位置でストップする。
    ➃元に戻すときは、腕で引っ張らないこと。しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻す。